danishred- Журнал, 17 май 17

Puré de batata e cenoura feito com leite soja e a acompanhar soja grossa com vegetais

---

1156 ккал

Жир: 30,32г | Белк: 39,27г | Углев: 178,30г.   Завтрак: Açúcar, Pão Branco Torrado, Primor Manteiga com Sal, Continente Cereais de Trigo com Chocolate, Área Viva Flocos de Aveia Fina, Área Viva Linhaça Amarela, Continente Iogurte Natural Meio Gordo. Обед: Melancia, Sopa de Feijão. Ужин: Nectarinas, Knorr Sopa de Cebola, Vinho Branco de Mesa, Noz-moscada, Continente Mix Legumes, Área Viva Soja Grossa, Cenouras Cozidas, Puré de Batata feito com Leite (de Batata Fresca). Перекус/Другое: Pão Branco, Primor Manteiga com Sal, Pingo Doce Bolacha Maria Torrada, Canela, Maçãs Golden Delicious. подробнее ...

1571 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 15 минуты, Подъем по Лестнице - 2 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Просмотр Телевизора - 30 минуты, Сидеть - 10 часа, Спать - 6 часа и 58 минуты, Мытье посуды - 5 минуты, Учеба - 4 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа. подробнее ...