Взвешивание (без записи в журнале) 09 февраля 2012
|
69,4 кг
Потеряно до сих пор: 2,3 кг.
Еще предстоит сделать: 5,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1544 ккал
|
Жир: 45,33г | Белк: 84,70г | Углев: 207,80г.
Завтрак: V8 Splash Tropical Blend, Multigrain Bread, Sliced Ham (Extra Lean), egg, milk, strawberries frozen, banana, Pineapple, yogurt greek fage, protein powder. Обед: south beach chocolate snack, pepper jack, subway. Ужин: Mushrooms, shredded colby jack cheese, Radishes, shredded carrots, tomatoes, romaine lettuce, blue cheese dressing, ribeye steak, Caramel Cappuccino K-cup. Перекус/Другое: bread pudding, Navels Oranges. подробнее ...
|
|
2587 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Сидеть - 3 часа и 50 минуты, Стоять - 2 часа и 40 минуты, Вождение - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
katiewil417-Изменение Веса
|
