|
Вес примерный, 5 день цикла
|
53 кг
Потеряно до сих пор: 2,6 кг.
Еще предстоит сделать: 4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1516 ккал
|
Жир: 55,04г | Белк: 68,23г | Углев: 157,86г.
Завтрак: Яблоко, Тыквенные Семечки, Намажь Орех Арахисовая Паста Фитнес, Геркулес Геркулес Монастырский, Домик в деревне Молоко 3,2%. Обед: Flax Energy Батончик Злаковый Рисовый, Ростик'c - KFC Кофе Капучино 0,3, Ростик'c - KFC Соус Майонезный "Цезарь", Ростик'c - KFC Стрипсы Острые. Ужин: Домик в деревне Кефир 2,5%, Желтая Горчица, Лакшми Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Вино Сухое, Зеленое Яблоко, Окрошка. подробнее ...
|
|
1746 ккал
|
Упражнение:
Секс - 22 минуты, Подъем по Лестнице - 8 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Работа по Дому - 15 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа и 25 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Пресс - 6 минуты, вождение автомобиля - 1 час, Сидеть - 59 минуты, Мытье посуды - 10 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
amfitaminkaa-Изменение Веса
|
