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14.9%
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38,2 кг
Потеряно до сих пор: 15,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1609 ккал
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Жир: 59,87г | Белк: 72,72г | Углев: 201,96г.
Завтрак: 壮関 有機天津甘栗, ローソン やさい豆, 煮物, 漬物, ゆで卵, 鶏のもも肉のオーブン焼き、または鶏のもも肉の網焼き（皮あり）, グレープフルーツ, リンゴ, スジャータ 調製豆乳, サクラ印 レンゲのハチミツ, きな粉, フジッコ カスピ海ヨーグルト, ケロッグ オールブラン オリジナル. Обед: 紅茶, ミルクティー, マグロ油漬け（缶詰）, イタリアンサラダドレッシング, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, チキンスープ, 玉ねぎ, ナポリタン. Ужин: ニッスイ 6種の和惣菜 れんこんきんぴら, ニッスイ 6種の和惣菜 ひじきの煮つけ, セブンプレミアム きざみ塩こんぶ, アサヒコ 有機大豆を使った濃い豆乳のとうふ, キューピー マリネ, レタス, ミネストローネ, 株式会社ミトク プンパーニッケル. Перекус/Другое: 焼き豚. подробнее ...
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Набралось 1,4 кг за Неделю
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