|
Доброе утро!☀️🌞😃 Хорошего дня всем всем и моря позитива!🙋🏻 А у меня любимый завтрак был в 7:00!🍒⏰
|
1558 ккал
|
Жир: 37,61г | Белк: 94,99г | Углев: 226,91г.
Завтрак: Черешня, Домик в деревне Молоко 0,5%, Изюм (без Косточек), Ярмарка Овсяная Крупа. Обед: Чеснок, Вареное Яйцо, Свекла Вареная, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Ужин: Красное Яблоко, Банан. Перекус/Другое: Сливы, Арахис, Мёд, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%. подробнее ...
|
|
 Комментария
15 май 17 написано членом: fublochka
|
Завтрак: Ярмарка Овсяная Крупа, Изюм (без Косточек), Домик в деревне Молоко 0,5%, Черешня.
16 май 17 написано членом: Natali_76
|
16 май 17 написано членом: Buhanov
|
У вас тут реально 100г сухой овсянки?
16 май 17 написано членом: Sheile239
|
Хороший сытный завтрак ! У меня рост 174 и раньше когда вес был 58 - болезненный вид был , все спрашивали- ты че заболела , мой вес "красивый" 62 кг , сейчас стремлюсь к нему 💪🏻вы выше и так мало весите ! 😜
16 май 17 написано членом: Vegera
|
Такой солнечный завтрак ! Сразу поднимается настроение 👍👍👍
16 май 17 написано членом: Юлечка0908
|
Добрый день!
Честное слово!!!
Я специально купила весы себе пару дней назад!!!
Честно причестно!))
Помогите ребята дорогие))
Я тащусь очень от "творог+мёд+орехи", как убрать зависимость не знаю, раньше на завтрак кушала, сейчас на перекус делаю, завтрак сейчас такой вот как на фото, только меняю ягоды и иногда добавляю семена льна, тоже благо полюбился, но думать ежедневно и ежечасно о "творог+мёд+орехи" я не могу...(
16 май 17 написано членом: lizarova
|
Состав: 100 гр. овсяной крупы "Ярмарка" (перед сном запариваю на 100 гр. кипятка), утром добавляю 100 гр. молоко 0,5% Домик в деревне, и добавляю туда 50 штучек изюма + в этот раз 100 гр. черешни добавила, повытаскивала косточки, порезала на мелкие кусочки.))
16 май 17 написано членом: lizarova
|
Всем хорошего дня и чудесного настроения... хотя в Москве погода вообще не радует....(
16 май 17 написано членом: lizarova
|
Vegera, я не знаю как быть вообще, сейчас пост напишу, хочу советы послушать людей... сегодня снова минус 1 кг... а я стараюсь набирать вес и кушаю плотно уже намного нежели чем раньше.(
16 май 17 написано членом: lizarova
|
Юлечка0908, Юлечка, так хочется уже солнышка и много фруктов, что хоть этим себя порадовать.))
16 май 17 написано членом: lizarova
|
Не отказывайте себе в любимой еде) Главное знать меру.
16 май 17 написано членом: prollyholy
|
Такой же рост, но вес гораздо больше...
16 май 17 написано членом: Karina.Karina.cool01
|
Prollyholy да, согласна полностью с Вами.) Надо себе делать гастрономические оргазмы.))
Karina.Karina.Cool01 ну вот мой минимум был 48 кг. Тогда я уже запаниковала, сейчас я набираю правильный вес, чтоб не быть дрищем, потому что это действительно уже устрашающе выглядело. Вообще мне бы в идеале 60 кг. весить.
16 май 17 написано членом: lizarova
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
