|
54.4
|
54,4 кг
Потеряно до сих пор: 11,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3062 ккал
|
Жир: 148,18г | Белк: 108,64г | Углев: 331,32г.
Завтрак: Kızarmış Yumurta, Zeytin, İçim Süzme Peynir, Küp Şeker, Tam Buğday Ekmeği, Şekersiz Çay, İçim Süzme Peynir, Kızarmış Yumurta, Küp Şeker, Şekersiz Çay, Şekersiz Çay, Tam Buğday Ekmeği. Обед: Yoğurt Çorbası, Ayran, Tavuk Döner, Tam Buğday Ekmeği, Bitkisel Yağ, Et Haşlama, Kızarmış Yumurta, Soğan veya Taze Soğan. Ужин: Ev Yapımı Yoğurt, Peynirli Börek, Kısır, Krem Şanti, Sade Kek, Makarna veya Makarna Salatası. Перекус/Другое: Gün Kurusu, Hurma, Lay's Fırından. подробнее ...
|
Потеряно 0,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
