Tjscopemonkey- Журнал, 14 май 17

my next small goal is 275 which is 13 lb away. when I reach that it will be my lowest weight in 5 years.

130,5 кг Потеряно до сих пор: 20,0 кг.    Еще предстоит сделать: 46,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1184 ккал

Жир: 36,15г | Белк: 91,53г | Углев: 132,74г.   Завтрак: Starbucks Skinny Vanilla Latte (Venti), Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar. Обед: Carrots, Kroger CARBmaster Apple Cinnamon Yogurt, Celery, Skippy Creamy Peanut Butter. Ужин: Honey, Kikkoman Less Sodium Soy Sauce, Fresh & Easy California Blend Vegetables, Pennsylvania Dutch Kluski Egg Noodles, Pork Chops (Top Loin, Boneless). подробнее ...