nickl15- Журнал, 08 фев 12

Параметры Пользователя nickl15 | < Предыдущая Запись |Следующий >

12 P.M.

73,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 февраля 2012:

3573 ккал

Жир: 155,96г | Белк: 238,40г | Углев: 349,78г. Завтрак: cap'n crunch cereal, Ultimate Protein Shake. Обед: 6" Buffalo Chicken, honey braided pretzels, whole wheat bread, jiff crunchy peanut butter and jelly sandwich. Ужин: Baby Back Ribs (Half Rack), Synthia 6 Protein Shake, 6" Buffalo Chicken. Перекус/Другое: 100% Casein Protein Powder Gold Standard - Chocolate Supreme, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Bananas, Chocolate Milk (Lowfat), Fulfill Bars - Chocolate Peanut Butter, mandarin orange, vitamin water zero. подробнее ...

2099 ккал

Упражнение: Тренажер (Умеренный) - 20 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 3,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nickl15-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nickl15- Журнал, 08 фев 12

Оставить свой Комментарий

nickl15-Изменение Веса