|
После поездки в Минск, я влюбилась в суп Холодник и решила сегодня покушать его на обед. Очень лёгкий, овощи, яйцо, кефир. Но в совокупности очень вкусно! 😍😍😍
|
1679 ккал
|
Жир: 51,82г | Белк: 107,36г | Углев: 209,86г.
Завтрак: Изюм (без Косточек), Мёд, Семена Льна, Домик в деревне Молоко 0,5%, Ярмарка Овсяная Крупа, Клубника. Обед: Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Свекла Вареная, Вареное Яйцо, Редис, Огурец (с Кожурой). Ужин: Красные Помидоры, Треска Отварная, Мистраль Гречка Отварная. Перекус/Другое: Фундук, Dr. Korner Хлебец Черничный, Фундук, Мёд, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Клубника. подробнее ...
|
|
2205 ккал
|
Упражнение:
Спортзал - 1 час и 30 минуты, Тайский Бокс - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
 Комментария
12 май 17 написано членом: klara_prok
|
Интересно ) я бы тоже попробовала
12 май 17 написано членом: zhanna-tog
|
12 май 17 написано членом: tatianaasharina
|
13 май 17 написано членом: naumovana
|
Он же свекольник ещё называется? Ой обожаю этот суп 😍 будет жарко, прям на нем сидеть буду 😌😋
13 май 17 написано членом: simonyananait
|
13 май 17 написано членом: myrzikzyran
|
Конечно можно! 😉📝💛
Для себя брала:
Кефир 0-1% 300 мл., свекла 0,5-1 маленькая шт., огурец 0,5 средний, 1 варёное яйцо, 2 редиски небольшие, зелень и я лично соль не добавляла, но можно по вкусу.
Сок свеклы не выливайте весь, оставьте немного в стаканчике, буквально 50 мл.‼️
1.) Вареную свеклу натрите на крупной тёрке.
2.) Огурец порежьте соломкой или тоже на тёрке.
3.) Редиски порежьте соломкой или половинками кружочков.
4.) Яйцо порезать соломкой. Можно половинку оставить для украшения.))
5.) Зелень порежьте.
6.) Всё ингредиенты положите в супницу.
7.) Залейте холодным кефиром и добавьте свекольного сока.
8.) Посолите по вкусу и перемешайте.
При необходимости можно добавить кипячёной воды.
Всё. Очень быстро, просто и вкусненько. 😍
14 май 17 написано членом: lizarova
|
Да! Аналогично.)
Ой сама обожаю его! Лёгкий и вкусный! Больше люблю его, чем окрошку.)
14 май 17 написано членом: lizarova
|
На лето лучше не придумаешь! Когда жарко и неохота ничего варить, запекать..
14 май 17 написано членом: Fotisa1
|
14 май 17 написано членом: Elvira18+
|
Такой еще не пробовала))) приготовлю однозначно) выглядит очень аппетитно))
14 май 17 написано членом: Angelinayua
|
так как кефир я не люблю, делаю его прямо в свекольном отваре ( в который был добавлен лимонный сок, при варке) добавляя потом маленькую ложку сметаны.
14 май 17 написано членом: gullgull1968
|
Можно спросить а если я не ем свеклу чем заправить супчик ваш понравился очень.
14 май 17 написано членом: kabcemo
|
25 май 17 написано членом: Marina Klimova Livny
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
