kbrsyg759- Журнал, 12 май 17

Параметры Пользователя kbrsyg759 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Bugün sarma dolma vardı aslaaa dayanamam bende saat 2de yedim 1 tane biber dolmasi 7-8 tane sarma o yüzden şuan açlıktan sürünüyorum 😂 ama pes etmek yok gelsinn biberiye çayı :D

9 Сторонников Поддержка

Комментария

Pes etme biberiyeyi de abartma yoğurt ye ya da kendine eziyet etme 💪

12 май 17 написано членом: sserriffe

Aynen yanında yoğurt ve domates yedim

12 май 17 написано членом: kbrsyg759

Açlıktan sürünmek yerine protein takviyesi yapabilirdin :) Örneğin tavuk göğüsü, yağsız dana eti (Sırt bölgesinden; Kontrafile - bonfile gibi.) Bu besinlerin kalorisi olsa dahi, karbonhidratı ve yağı olmadığından dolayı öğlen veya gün içerisinde fazla kaçırdığın zaman akşam takviye olarak fazladan yiyebilirsin.

12 май 17 написано членом: efemirkaraman


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kbrsyg759-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kbrsyg759- Журнал, 12 май 17

Оставить свой Комментарий

kbrsyg759-Изменение Веса