Marcosrp01- Журнал, 10 май 17

Параметры Пользователя Marcosrp01 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 мая 2017

109 кг Потеряно до сих пор: 31 кг. Еще предстоит сделать: 19 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 мая 2017:

2180 ккал

Жир: 160,37г | Белк: 159,17г | Углев: 28,57г. Завтрак: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau. Обед: Manteiga (com Sal), Torresminas Torresmo, Sadia Mussarela, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo Frito. Ужин: Torresminas Torresmo, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Ovo Frito. Перекус/Другое: Sadia Mussarela, Torresminas Torresmo, Goiaba, Coco. подробнее ...

4086 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Мытье посуды - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 6 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Marcosrp01-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Marcosrp01- Журнал, 10 май 17

Оставить свой Комментарий

Marcosrp01-Изменение Веса