AnnaK-- Журнал, 12 май 17

Então, hoje é terceiro dia do desafio do ovo e não notei nenhum benefício. Talvez o consumo além das "20 g de queijo/ovo" possa ter prejudicado mas creio que não vale a pena. Não foi nenhum sacrifício mas sou viciada em queijo e ao comprar pedaços para consumo nesses 3 dias creio que acabei consumindo demais. Geralmente, só compro queijo aos fds pq me conheço e preciso diminuir consumo dos mesmos. Enfim, quando embarcar (segunda) vou seguir o plano da nutri, básico e fácil, apenas preciso me policiar com as carnes... Vamos que vamos! Provei vestidos que usei no meu aniversário ano passado e estão super justos, me deu uma super desanimada mas não vou desistir. Mais que nunca preciso eliminar 5 kg e ganhar massa magra.

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1317 ккал

Жир: 119,37г | Белк: 53,36г | Углев: 8,37г.   Завтрак: Vitória Queijo Bola, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café. Обед: Queijo Provolone, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve Manteiga Crua, Manteiga (com Sal), Vitória Queijo Bola. подробнее ...