lizarova- Журнал, 12 май 17

Доброго пятничного утра!☺️
Это был завтрак в 7:00!
Сейчас уже был перекус и собираюсь в зал.) 😉😊

---

1679 ккал

Жир: 51,82г | Белк: 107,36г | Углев: 209,86г.   Завтрак: Изюм (без Косточек), Мёд, Семена Льна, Домик в деревне Молоко 0,5%, Ярмарка Овсяная Крупа, Клубника. Обед: Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Свекла Вареная, Вареное Яйцо, Редис, Огурец (с Кожурой). Ужин: Красные Помидоры, Треска Отварная, Мистраль Гречка Отварная. Перекус/Другое: Фундук, Dr. Korner Хлебец Черничный, Фундук, Мёд, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Клубника. подробнее ...

2205 ккал

Упражнение: Спортзал - 1 час и 30 минуты, Тайский Бокс - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...