Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Addamiana
Журнал
11 май 17
Addamiana- Журнал, 11 май 17
Параметры Пользователя Addamiana
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Рост 168
ОГ 88
ОТ 73
ОБ 96
Сегодня спала всего 2,5 часа и сделала 14тысяч шагов! Чувствую ужасное переутомление! После вчерашнего бега больно вставать))) Вес стоит, но см уходят. В духовке сидят паровые рыбные рубленые котлеты. Съедено 1000ккал. Хочу спать и релакс-ванную.
64,2 кг
Потеряно до сих пор:
9,2 кг
.
Еще предстоит сделать:
7,2 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 11 мая 2017:
1073 ккал
Жир: 33,70г | Белк: 105,00г | Углев: 83,28г.
Завтрак:
Energy Diet Капучино, Кофе (из Молотых Зерен).
Обед:
Grizzon Конина Сушеная, Семга Слабосоленая, Хлеб Бородинский, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Кофе, Parmalat Молоко 3,5%.
Перекус/Другое:
Lactica Творог Мягкий Обезжиренный, Bio Max Био-Йогурт Яблоко-Злаки.
подробнее ...
1873 ккал
Упражнение:
Подъем по Лестнице - 5 минуты, Крутить Обруч (Хулахуп) - 8 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа, Отдыхать - 18 часа и 17 минуты, Спать - 2 часа и 30 минуты.
подробнее ...
постоянный вес
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Addamiana-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю