Magic-Mike- Журнал, 11 май 17

Pastrami-Brötchen XXL 

Irks, das schmeckt doch gar nicht mehr. 🙊^^ ich bin die Fraktion Wurst und Käse nur hauchdünn. Aber lass dir schmecken. 😊 

Ja Ne, is klar!!!! Guten Hunger / Mahlzeit  

Na is ja Mal nen Häppchen. 😁 

Einer meiner Ernährungsgrundsätze: Wenn die Wurscht so dick is, wie´s Brot is, is wurscht, wie dick ´s Brot is. Lass schmecken, Mike. It´s magic. :-)) 

@Blaulicht 😂 

nur so kann man bei Brötchen die Makroverteilung zugunsten der Proteine bekommen. 2 Scheiben Belag machen doch einen zu geringen %satz aus.  

Proteine...ok... Aber was ist mit den Kalorien??? 

Schmier dir halt dick Hummus drauf? 😇 

Claudia2305 Kleines Rechenbeispiel: 2 kernige Vollkorbrötchen = 567 kcal 100g Pastrami = 127kcal 100g Pfefferschinken 116 kcal Es kommt auf die Art des Aufschnitts an. Würde man das mit Salami oder Leberwurst etc machen, hättest du Recht. Mageres FLEISCH (ohne so Fettanteile wie durch Brät) hat weniger kalorien wie Brot in gleicher Gewichtsmenge. Die zwei Brötchen (204g) machten bereits UNGLAUBLICHE 35% meines Tagesvolumens aus Das Pastrami (100g) 8% Der Schinken (100g). 7% 

!😎 

Das mit den Brötchen musste ich leider auch feststellen...und das als Gebäckliebhaberin 😩😨 Dafür kann man viele andere schöne Dinge essen... 

Brot und Brötchen zu reduzieren fällt mir am allerschwersten. War schon als Kind so..  

Genau Subee66.. 😩😩