Взвешивание (без записи в журнале) 11 мая 2017
|
75,1 кг
Потеряно до сих пор: 12,8 кг.
Еще предстоит сделать: 1,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1976 ккал
|
Жир: 71,25г | Белк: 175,66г | Углев: 169,21г.
Завтрак: Maestro de Oliva Оливки с Лимоном, VPLab Nutrition 100% Platinum Casein, Простоквашино Молоко 1,5%, Овсяные Отруби, Овсяная Крупа, Грецкие Орехи, Изюм (без Косточек), Яйцо, Яичный Белок. Обед: Куриная Грудка, Националь Чечевица Зеленая. Ужин: Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Помидоры, Говядина Фланга (Только Постное, Оставленно до 0 см Жира). Перекус/Другое: Творог 5%, Простоквашино Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey, Поставы Городок Сыр Пармезан Гранд, Пшеничный Хлеб (Уменьшеные Калории), Яблоко Зеленое, Магнит Банан. подробнее ...
|
Потеряно 1,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
vodolei4nk-Изменение Веса
|
