johnpersico- Журнал, 10 май 17

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 мая 2017

66,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 1,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 мая 2017:

2127 ккал

Жир: 82,30г | Белк: 61,01г | Углев: 278,16г. Завтрак: Dunkin' Donuts Coffee with Milk & Sugar. Обед: A&W Root Beer (12 oz), Western Family Hearty Bean & Bacon Soup. Ужин: Tyson Foods Slow Cooked Seasoned Beef Meatloaf, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Butter, Beer. Перекус/Другое: Saltine Crackers, Saltine Crackers, Tootsie Roll Tootsie Pop, Almond Bread, Keebler Sandies Pecan Shortbread Cookies. подробнее ...

2227 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 24 минуты, Бег - 10 км/ч - 23 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 10 часа и 38 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Стоять - 50 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,0 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю