Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
izzypup68
Журнал
08 май 17
izzypup68- Журнал, 08 май 17
Параметры Пользователя izzypup68
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Another week to look forward to! Last week was good, for the most part. I did have a little buttercream incident yesterday while decorating a cake, but I purposely stayed up late to finish the cake so today would be icing-free.
I am working on meal planning for the week ahead, which is thankfully less hectic than the one just past. My MIL has headed back home, so I don't have to worry about entertaining and we will avoid restaurants and eat at home this week.
Have a great week!
Просмотреть Диетический Календарь
, 08 мая 2017:
961 ккал
Жир: 40,30г | Белк: 76,02г | Углев: 74,30г.
Завтрак:
IdealShape Vanilla Meal Replacement Shake, Coffee.
Обед:
Tortilla soup sorta like Hootie made.
Ужин:
peas, classico, parsley, Breaded Chicken Breast Patty with Rib Meat, White Sauce (Thin), bacon.
Перекус/Другое:
Organic protein peanut butter chocolate chunk protein bar.
подробнее ...
2412 ккал
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 2 часа, Длительная Прогулка Пешком - 53 минуты, Отдыхать - 13 часа и 7 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
13 Сторонников
Поддержка
Комментария
Great, I find that the only way that I can keep on track is to plan my meals one week in advance I spent a few hours on Saturday planning and entering my meals for Monday - Sunday this week. Keeping in mind my own macros of 20% carb, 40% fat and 40% protein. So no guess work for the week, just need to follow the plan and make any revisions to my food diary if necessary.
08 май 17 написано членом:
Snoogies
Understand, we are seniors, so mostly eating at home just the two of us. Makes it easier to control. We are going out for a Mother's Day brunch this Sunday so I checked the menu online and selected the items that I thought would work best with my plan. Scrambled eggs, shrimp salmon, beef tenderloin and some salad. No pancakes, french toast, or dessert. Have factored in 2 glasses of champagne though LOL,
08 май 17 написано членом:
Snoogies
Good for you!
08 май 17 написано членом:
HCB
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
izzypup68-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю