|
|
1221 ккал
|
Жир: 25,96г | Белк: 28,91г | Углев: 219,90г.
Завтрак: Banana, Dia Bebida de Soja Light, Canela, Cimarron Flocos de Aveia Finos, Maçãs Gala, Sumo de Limão. Обед: Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Cenouras, Courgette, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Pingo Doce Feijão Manteiga, Azeite. Ужин: Pingo Doce Bolacha Maria Torrada, Lipton Chá, Limão, Mel. Перекус/Другое: Primor Manteiga com Sal, Compal Compal de Pêssego, Pingo Doce Bolacha Maria Torrada, Pão Branco. подробнее ...
|
|
1617 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 2 часа, Работа по Дому - 15 минуты, Принятие Душа - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 15 минуты, Спать - 7 часа и 56 минуты, Мытье посуды - 5 минуты, Подъем по Лестнице - 4 минуты, Стирка Белья - 10 минуты, Учеба - 2 часа, Приготовление Пищи - 10 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть - 9 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
|
 Комментария
Batido de maçã, banana e leite de soja light com flocos de aveia e canela
07 май 17 написано членом: danishred
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
