anaibasso- Журнал, 06 май 17

Параметры Пользователя anaibasso | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 мая 2017

76,2 кг Потеряно до сих пор: 7,3 кг. Еще предстоит сделать: 4,2 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 мая 2017:

2210 ккал

Жир: 130,88г | Белк: 204,23г | Углев: 47,16г. Завтрак: Extra Pão Francês Integral, Café com Leite Integral. Обед: Red Bull Energético Sugar Free, Aurora Linguiça Toscana, Salmão no Forno ou Grelhado. Ужин: Bacon, Polenghi Requeijão Sabor Cheddar, Catupiry Requeijão Cremoso, Peito de Frango, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Walmart Queijo Mussarela, Queijo Parmesão (Ralado), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). подробнее ...

2043 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 10,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

anaibasso-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

anaibasso- Журнал, 06 май 17

Оставить свой Комментарий

anaibasso-Изменение Веса