Взвешивание (без записи в журнале) 03 мая 2017
|
64,1 кг
Потеряно до сих пор: 33,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1758 ккал
|
Жир: 66,21г | Белк: 64,59г | Углев: 243,05г.
Завтрак: Strawberries, Morrisons Cherry & Banana Smoothie, Tropicana Orange Juice Original (with Juicy Bits), Birt&Tang Lifestyle Ginger Herbal Tea, Nature's Path Nice and Nobbly Granola. Обед: Garbanzo Tomato, Garlic & Herb Dry Roasted Chickpeas, Bear Super Sour Strawberry and Apple Yo Yo, Ella's Kitchen The Red One, Perkier Peanut Quinoa Bar, Red Delicious Apples, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). Ужин: Tesco Chestnut Mushrooms, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Cooked Lentils, Chickpeas, Cooked Kale (from Fresh), Cooked Asparagus (from Fresh), Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Onions, Cooked Green Peas (from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Pepper or Hot Sauce. Перекус/Другое: Sweet Freedom Choc Shot, Blueberries, Swedish Glace Soya Ice Cream, Perfect World Caramel Pecan Ice Cream (Gf), Plain Chocolate, Almond Butter, Birt&Tang Lifestyle Ginger Herbal Tea. подробнее ...
|
|
2308 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 40 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа и 20 минуты, Чтение - 6 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
