Взвешивание (без записи в журнале) 03 мая 2017
|
102,1 кг
Потеряно до сих пор: 2,7 кг.
Еще предстоит сделать: 34,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2384 ккал
|
Жир: 134,04г | Белк: 162,53г | Углев: 150,80г.
Завтрак: Coffee (Instant Powder), Pea Protein Powder, Wild Harvest Organic Coconut Milk, Spinach, Bananas. Обед: Skinless Chicken Breast, Extra Virgin Olive Oil, Bell Peppers, Zucchini, Parsley Flakes, Parsley, Mushrooms, Yellow Mustard, Garlic, Black Pepper, Chili Powder, Mixed Salad Greens. Ужин: Bell Peppers, Extra Virgin Olive Oil, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled), Mushrooms, Carrots. Перекус/Другое: Romaine Hearts, Extra Virgin Olive Oil, Cucumber (with Peel), Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Air Popped Popcorn, Nestle 100 Grand (Fun Size), Twix Twix (Fun Size), Cucumber (with Peel), Carrots, Almond Butter. подробнее ...
|
|
2831 ккал
|
Упражнение:
Растяжения (Йога) - 20 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 25 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
buckeyechick-Изменение Веса
|
