|
|
2178 ккал
|
Жир: 125,68г | Белк: 159,99г | Углев: 119,38г.
Завтрак: Coffee (Instant Powder), Pea Protein Powder, Wild Harvest Organic Coconut Milk, Spinach, Bananas. Обед: Parsley, Parsley Flakes, Zucchini, Bell Peppers, Extra Virgin Olive Oil, Skinless Chicken Breast, Black Pepper, Garlic, Yellow Mustard, Mushrooms, Chili Powder, Mixed Salad Greens. Ужин: Bell Peppers, Extra Virgin Olive Oil, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled), Mushrooms, Carrots. Перекус/Другое: Water, Romaine Hearts, Extra Virgin Olive Oil, Cucumber (with Peel), Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Cucumber (with Peel), Carrots, Almond Butter. подробнее ...
|
|
3056 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 50 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
buckeyechick-Изменение Веса
|
