hayatoshi- Журнал, 02 май 17

Параметры Пользователя hayatoshi | < Предыдущая Запись |Следующий >

背中と腕の筋トレの日。有酸素運動も30分。朝をオートミールからパスタに変えて調子がいい。

66,3 кг Потеряно до сих пор: 11,5 кг. Еще предстоит сделать: 1,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 мая 2017:

1796 ккал

Жир: 36,09г | Белк: 192,43г | Углев: 174,05г. Завтрак: 明治 R-1, ヤマキめんつゆ, 鶏胸肉(皮なし), ママースパゲッティ, ブロッコリ. Обед: Quaker オートミール, イオン株式会社キャベツの千切り, 鶏胸肉(皮なし), 永谷園お茶漬け海苔, セブンイレブンみそ汁とうふとわかめ (25g), セブンイレブン煮たまご. Ужин: 鶏胸肉(皮なし), イオン株式会社キャベツの千切り, 味噌汁, セブンイレブンゆで卵, ブロッコリ, 松屋納豆. Перекус/Другое: ザバスホエイプロテインココア, ザバスホエイプロテインココア, ザバスホエイプロテインココア, バナナ, ザバスホエイプロテインココア. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hayatoshi-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hayatoshi- Журнал, 02 май 17

Оставить свой Комментарий

hayatoshi-Изменение Веса