danishred- Журнал, 01 май 17

Параметры Пользователя danishred | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 01 мая 2017:

1512 ккал

Жир: 35,47г | Белк: 39,92г | Углев: 259,11г. Завтрак: Pingo Doce Bolacha Maria Torrada, Auchan Leite Magro sem Lactose. Обед: É Continente Bolachas Tostadas, Maçãs Gala, Continente Equilibrio Natas Light, Continente Mix Legumes, Esparguete (Cozido), Cem Porcento Salsicha de Soja. Ужин: Cimarron Flocos de Aveia Finos, Canela, Pingo Doce Bolacha Torrada, Auchan Leite Magro sem Lactose, Maçãs Gala. Перекус/Другое: Danone Gelatina de Iogurte Romã Mirtilo, Pingo Doce Bolacha Maria Torrada, Pão Branco, Gullón Bolacha Digestiva sem Açúcar. подробнее ...

1682 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 15 минуты, Стирка Белья - 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 минуты, Сидеть - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа и 36 минуты, Подъем по Лестнице - 4 минуты, Учеба - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 6 часа. подробнее ...

2 Сторонников Поддержка

Комментария

Alho Francês à Brás 👌😊

01 май 17 написано членом: danishred

como fizeste?

01 май 17 написано членом: raquel123ptl

Põe se a refogar a cebola tal como se faz para o normal a diferença é que em vez de ser com bacalhar, coloca se o alho francês a refogar (com cenoura ralada opcional) e acrescenta se depois a batata palha e os ovos batidos 😉

04 май 17 написано членом: danishred

Pode também acrescentar um pouco de leite e mexer bem também para ficar mais macio quando estiver quase pronto

04 май 17 написано членом: danishred


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

danishred-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

danishred- Журнал, 01 май 17

Оставить свой Комментарий

danishred-Изменение Веса