matuscha- Журнал, 30 апр 17

So schön! Haben heute auf dem Maifest im Dorf einige Leute getroffen, die ich schon lange nicht mehr gesehen habe. Die waren alle überrascht über mein jetziges Aussehen. Eine hat mich erst erkannt, als ich direkt vor ihr stand und Hallo sagte...😀. Das macht schon sehr stolz!!!

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1797 ккал

Жир: 63,12г | Белк: 120,49г | Углев: 189,26г.   Завтрак: Aldi Trauben-Nuss-Müsli, Leinsamen, Fettarmer Naturjoghurt, Orangen, Milch (Vollmilch). Обед: Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Küchenmeister Dinkelmehl Typ 812, Olivenöl, Gartenkrone Gehackte Tomaten, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Zwiebeln, K-Classic Reibekäse Light, Spinat. Ужин: Aldi Grill-Käse Kräuter, Pesto, Aubergine, Gemischter Salat mit Dressing, Putenfleisch. Перекус/Другое: Himbeerkuchen. подробнее ...

2371 ккал

Упражнение: Уборка - 30 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 50 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...