Взвешивание (без записи в журнале) 29 апреля 2017
|
108,0 кг
Потеряно до сих пор: 30,4 кг.
Еще предстоит сделать: 15,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2993 ккал
|
Жир: 129,39г | Белк: 109,85г | Углев: 362,83г.
Завтрак: Litehouse Foods Opa Greek Yogurt Blue Cheese Dressing, Blue Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Green Olives (Pickled, Canned or Bottled), Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Mt. Olive Hamburger Dill Chips, Lime Juice. Обед: Albertsons Asian Style Salad, So Good Miso Mayo, Genji Brown Rice Avocado Cucumber Roll, Cooked Brussels Sprouts (Fat Added in Cooking), Kikkoman Less Sodium Soy Sauce, Fresh Tofu Inc. Lemon Pepper Baked Tofu, Vitaminwater Zero, Genji Sushi Wasabi, Soft Silken Tofu. Ужин: Wegmans Don't Be Piggy Meatless Sausage Style Crumbles, Barilla Thin Spaghetti, Thrive Market Marinara. Перекус/Другое: Soft Pretzels, Graham Cracker Pie Crust, Oil Popped Popcorn (Low Fat), Whipping Cream, Yellow Mustard, Stride Sugarfree Spearmint Gum, Coffee, Pringles Salt & Seaweed Potato Crisps. подробнее ...
|
|
4035 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 6 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа, Работа по Дому - 3 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Вождение - 1 час и 30 минуты, Спать - 2 часа, Отдыхать - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
