Взвешивание (без записи в журнале) 03 февраля 2012
|
80,7 кг
Потеряно до сих пор: 5,9 кг.
Еще предстоит сделать: 8,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1698 ккал
|
Жир: 62,52г | Белк: 109,85г | Углев: 178,00г.
Завтрак: Trop50 Juice (50% Less Sugar, Some Pulp), Deli Sliced Ham, Sandwich Thins - 100% Whole Wheat, Swiss Cheese, Egg, Caffe Latte with Soy (Grande), 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge Brownie. Обед: Oranges, Deli Sliced Ham, Melba Snacks All Natural Roasted Garlic, Italian style cheese, Yogurt Dressing ranch Dressing (Marie's), Hearts of Romaine. Ужин: Black Olives, Monterey Cheese, Green Leaf Lettuce, Chicken Breast, Barbecue Sauce. Перекус/Другое: Sugar Free Energy Drink, Vodka, Zero Carb, apple, SoBe Life Water Mango Melon. подробнее ...
|
|
2546 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Тренажер (Умеренный) - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 6,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
