emayafer- Журнал, 27 апр 17

Muy contento 900 gramos e perdido esta semana pese al descontrol de comidas que estoy llevando de comidas blandas y hasta helados de postres.
Respecto al peso estoy bastante contento,
no puedo decir lo mismo por el dolor de boca por que aún me duele bastante la zona de la muela.
A ver si se pasa todo esto ya y volvemos a la rutina de comidas.(Aunque acabo de empezar a "arreglarme la boca" ahora a sido extraer una muela pero más adelante serán empastes).
En definitiva estoy contento por el peso conseguido y como ya dije ahora toca mantenerse.
Saludos!!😉

79,4 кг Потеряно до сих пор: 8,6 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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2447 ккал

Жир: 100,53г | Белк: 90,05г | Углев: 301,24г.   Завтрак: Bizcocho, DIA Leche Semidesnatada. Обед: Hacendado Helado de Vainilla Chocolate Fresa, Yogur Griego, Hacendado Pan de Molde Blanco, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Patatas Cocidas, Lomo de Cerdo (Lomo, Magro Solamente), Espárragos, Ajo, Cebollas, Pimientos Verdes, Pimiento Rojo. Ужин: Hacendado Helado de Vainilla Chocolate Fresa, Hacendado Yogurt Sabores, Brócoli, Hacendado Pan Blanco Familiar, Oscar Mayer Salchichas. Перекус/Другое: Bizcocho, DIA Leche Semidesnatada, Manzana Golden. подробнее ...

2343 ккал

Упражнение: Вождение - 1 час и 30 минуты, Просмотр Телевизора - 4 часа, Отдыхать - 10 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...