|
Kom maar niet boven mijn *setgewicht* van 86kg Kan vreten wat ik wil! @domper
|
3534 ккал
|
Жир: 83,41г | Белк: 224,92г | Углев: 418,06г.
Завтрак: Body & Fit Dextrose Pure, Brinta Brinta, Myprotein Impact Whey Protein, AH Magere Melk, Leidingwater, Nature's Gift Ruwe Cashewnoten, Banaan, AH Magere Melk, Myprotein Impact Whey Protein, Brinta Brinta. Обед: Kip Drumstick met Vel, Champignons (Uitgelekt, uit Blik), Goedland Gebroken Sperziebonen, Aldi Zilvervliesrijst, Go Tan Chilisaus. Ужин: Nature's Gift Ruwe Cashewnoten, Meergranenbrood, Aldi Kalkoenfilet Gegrild, Leidingwater, Aldi Kalkoenfilet Gegrild, Meergranenbrood, Mosterd, Nature's Gift Ruwe Cashewnoten. Перекус/Другое: Bier, Leidingwater, Myprotein Micellar Casein, Chocomel Vers. подробнее ...
|
|
2873 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 45 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 15 минуты, Стоять - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Zware dobber-Изменение Веса
|
