Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Adnankaratekeli
Журнал
26 апр 17
Adnankaratekeli- Журнал, 26 апр 17
Параметры Пользователя Adnankaratekeli
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Просмотреть Диетический Календарь
, 26 апреля 2017:
2284 ккал
Жир: 92,85г | Белк: 123,81г | Углев: 244,64г.
Завтрак:
Börek, Peynirli Börek, Taze Sıkılmış Portakal Suyu, Salatalık (Soyulmuş), Marul, Sütaş Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta.
Обед:
Künefe, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Sütaş Ayran, Bulgur Pilavı, Sığır Eti, Tavuk Şiş.
Ужин:
Sütaş Ayran, Karışık Yeşil Salata, Pirinç Pilavı, Antrikot.
Перекус/Другое:
Antep Fıstığı, Kuru Hurma.
подробнее ...
2269 ккал
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 5 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
5 Сторонников
Поддержка
Комментария
Spor sonrası bol protein almak lazım. Gerçi pilav diyeti bozuyor ama harcadığım kaloriyi anca karşılar.😉
26 апр 17 написано членом:
Adnankaratekeli
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Adnankaratekeli-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю