Взвешивание (без записи в журнале) 26 апреля 2017
|
88,9 кг
Потеряно до сих пор: 5,1 кг.
Еще предстоит сделать: 10,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2451 ккал
|
Жир: 118,41г | Белк: 181,16г | Углев: 164,68г.
Завтрак: Dove Молочный Шоколад, Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Российский, Филе Индейки, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Сыр Российский, Круассан, Круассан, Кофе с Молоком и Сахаром, Ветчина Индейки, Сыр Российский, Dove Молочный Шоколад, Кофе с Молоком и Сахаром. Обед: Мясо Индейки, Белое Мясо Индейки, Бульон из Индейки, Хохланд Сыр Фетакса, Красный Лук, Авокадо, Vici Лосось Слабосоленый. Ужин: Кефир 2,5%, Хрустим Сухарики, Папайя. подробнее ...
|
|
2492 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
