Zedd Lynn- Журнал, 25 апр 17

Bom, comer pouco não é comigo!
Se a comida é gostosa, meto o pé no balde e estouro a quantidade de caloria permitida diária.
Vou tentar encarar a Dukan, já fiz à tempos atrás e deu certo. Engordei de novo porque parei de fazer e não respeitei a regra de um dia por semana após o término. Ela é difícil de ser seguida pois é muito restritiva e o cardápio, por se limitado por um tempo, acaba ficando enjoativo, portanto não tem como comer muito se vc enjoa ou não gosta.

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922 ккал

Жир: 47,26г | Белк: 76,44г | Углев: 46,10г.   Завтрак: Pão de Aveia, Cemil Leite Desnatado. Обед: Queijo Minas, Ovo Cozido, Copacol Peito de Frango Cozido Temperado. Ужин: Ovo Cozido, Queijo Minas. Перекус/Другое: Clight Suco de Uva, Danone Iogurte Natural Desnatado. подробнее ...

2150 ккал

Упражнение: Преподавание - 5 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа. подробнее ...