Взвешивание (без записи в журнале) 25 апреля 2017
|
78,5 кг
Потеряно до сих пор: 1,5 кг.
Еще предстоит сделать: 3,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2443 ккал
|
Жир: 147,73г | Белк: 203,08г | Углев: 73,61г.
Завтрак: Optimum Nutrition Whey Protein, Ducoco Leite de Coco, Equaliv Ômega 3, Ovo Cozido, Queijo Mozzarella, Abacate. Обед: Maçãs Fuji, Subway Pimentão, Grano Frozen Couve-Flor, Carne de Vaca Moída, Pronto Light Cenoura, Brócolis (Inteiro, Congelado), Equaliv Ômega 3, Nestlé Creme de Leite. Ужин: Subway Pimentão, Grano Frozen Couve-Flor, Carne de Vaca Moída, Pronto Light Cenoura, Seara Brócolis Congelado, Equaliv Ômega 3, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Nestlé Creme de Leite. Перекус/Другое: Sadia Peito de Peru Defumado, Optimum Nutrition Whey Protein, Probiótica MCT Powder, Integralmedica Glutamina, Black Skull Creatina, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
