Adnankaratekeli- Журнал, 25 апр 17

Параметры Пользователя Adnankaratekeli | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 апреля 2017

79,2 кг Потеряно до сих пор: 4,3 кг. Еще предстоит сделать: 4,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 апреля 2017:

1288 ккал

Жир: 40,83г | Белк: 69,47г | Углев: 159,39г. Завтрак: Marul, Yörsan Beyaz Peynir, Domatesler, Pişmiş Yumurta Beyazı, Salam, Taze Sıkılmış Portakal Suyu. Обед: Mevsim Salata, Sütaş Ayran, Et Döner. Перекус/Другое: Nescafe 3 Ü 1 Arada. подробнее ...

2532 ккал

Упражнение: Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 30 минуты, Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 15 минуты. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Adnankaratekeli-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Adnankaratekeli- Журнал, 25 апр 17

Оставить свой Комментарий

Adnankaratekeli-Изменение Веса