Взвешивание (без записи в журнале) 25 апреля 2017
|
54 кг
Потеряно до сих пор: 18 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
2026 ккал
|
Жир: 70,66г | Белк: 118,91г | Углев: 233,64г.
Завтрак: Kiwi, Boni Sinaasappelsap, Lijnzaad, Delhaize Muesli Dried Fruit, Delhaize Halfvolle Melk. Обед: Spelt Fruitreep, Boni Emmental, Gekookt Ei, Freshona Zilveruitjes Lidl, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Delhaize Magere Verse Kaas. Ужин: Bosui of Lenteui, 365 Magere Verse Kaas 0%, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Lidl Kalfslapje. Перекус/Другое: Oreo Biscuit, Ketchup, Boni Kippenwit, Nutella Choco, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Cafeïnevrije Koffie, Boni Halfvolle Melk, Thee, Koffie. подробнее ...
|
|
2278 ккал
|
Упражнение:
computer spelen, internet surfen - 2 часа, Спать - 8 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа, Работа по Дому - 9 часа, Отдыхать - 2 часа и 30 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты. подробнее ...
|
Набралось 6,3 кг за Неделю
|
|
|
