Взвешивание (без записи в журнале) 23 апреля 2017
|
74,8 кг
Потеряно до сих пор: 9,1 кг.
Еще предстоит сделать: 2,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2838 ккал
|
Жир: 94,10г | Белк: 168,74г | Углев: 323,65г.
Завтрак: Shreddies Max Protein Crunchy Oat Granola, Tesco Low Fat Greek Style Natural Yogurt, Tesco Blackcurrants, Coffee (Brewed From Grounds), Waitrose Freshly Squeezed Orange Juice. Обед: Beet It Sport Pro-Elite Shot, Informed Whey, GO Energy, Lunchbox Loaf, Pine Nuts, Pesto, Fusilli, Parmesan Cheese (Hard). Ужин: Tesco Broccoli Florets, Kale, Chicken Breast Meat, Tesco Greek Style Natural Yogurt. Перекус/Другое: Toblerone Toblerone Tinys, Olives (Small-Extra Large), Tesco Emmental Slices, Wheyhey Protein Ice Cream Vanilla, Kettle Chips Sea Salt & Balsamic Vinegar (30g), Ready to Eat Prunes, Tesco Fig Rolls, Tesco 85% Cocoa Plain Chocolate, Cadbury Freddo. подробнее ...
|
|
3083 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 1 час и 47 минуты, Отдыхать - 14 часа и 13 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
iamdanielshaw-Изменение Веса
|
