velisaelle- Журнал, 22 апр 17

Параметры Пользователя velisaelle | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 апреля 2017

54,6 кг Потеряно до сих пор: 7,4 кг. Еще предстоит сделать: 4,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 апреля 2017:

1181 ккал

Жир: 43,43г | Белк: 108,23г | Углев: 87,75г. Завтрак: Кофе с Молоком и Сахаром, Омлет с Молоком, Укроп. Обед: Чай с Молоком, Творог (Полностью Обезжиренный), Томатный Соус, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Ужин: Зеленый Чай с Молоком, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Творог (Полностью Обезжиренный), Томатный Соус, Креветки (Вареные или на Пару). Перекус/Другое: Кефир 1%, Сахар, Bio Баланс Био Йогурт Злаки, Овсяные Отруби, Белочка Семечки Жареные. подробнее ...

1588 ккал

Упражнение: Чтение - 4 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

velisaelle-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

velisaelle- Журнал, 22 апр 17

Оставить свой Комментарий

velisaelle-Изменение Веса