|
15.3%
|
38,1 кг
Потеряно до сих пор: 15,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1595 ккал
|
Жир: 48,26г | Белк: 83,72г | Углев: 218,67г.
Завтрак: トップバリュ カリカリ大学いも, 煮豆, 野菜煮物, 油揚げ, かね貞 はんぺん, 干しイチジク, 甘夏, リンゴ, スジャータ 調製豆乳, サクラ印 レンゲのハチミツ, きな粉, グリコ おいしいカスピ海 生乳たっぷり, ケロッグ オールブラン. Обед: 味噌汁, 五穀米, サラダ, たくあん, ナムル, ポテトサラダ, あんかけ, なすの揚げ物, 白身魚のフライ. Ужин: 酢味噌, ネギ, ホタテの蒸し焼き、または茹でたホタテ, わかめ, ナムル, 雑穀パン, 卵スープ, 梅干し, 煮魚. Перекус/Другое: チョコ. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
