Взвешивание (без записи в журнале) 21 апреля 2017
|
110,2 кг
Потеряно до сих пор: 28,1 кг.
Еще предстоит сделать: 17,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2397 ккал
|
Жир: 125,02г | Белк: 100,40г | Углев: 240,45г.
Завтрак: Sargento Ultra Thin Pepper Jack Cheese, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Bolthouse Farms Chunky Blue Cheese Yogurt Dressing, Green Olives (Pickled, Canned or Bottled), Trader Joe's Balsamic Vinaigrette, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Litehouse Foods Opa Greek Yogurt Ranch, Green Olives (Pickled, Canned or Bottled), Coca-Cola Coke Zero. Обед: Small White Beans (Mature Seeds), Mixed Vegetables (Frozen), Nissin Top Ramen Oriental Flavor Oodles of Noodles Soup, Sugar Free Chocolate Flavored Soda, Pace Picante Mild Salsa, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Amy's Tortilla Casserole & Black Beans. Ужин: Mozzarella Cheese (Nonfat), Litehouse Foods Opa Greek Yogurt Ranch, Sugar Free Chocolate Flavored Soda, Dill, Dill Cucumber Pickles, Gardein Crabless Cakes. Перекус/Другое: Trader Joe's Roasted Seaweed Snack Packs, Green Summer Squash, Dill, Hidden Valley Greek Yogurt Dressing Ranch, Cauliflower, Fried Dough, Sargento Ultra Thin Pepper Jack Cheese, Emerald Cashew Halves & Pieces 100 Calorie Pack, Wrigley 5 Maze Mystery Mint Gum, Coffee, Ice Breakers Fruit Sours. подробнее ...
|
|
3356 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
