koffeebean7- Журнал, 31 янв 12

Параметры Пользователя koffeebean7 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 января 2012

71,5 кг Потеряно до сих пор: 7,9 кг. Еще предстоит сделать: 5,7 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 января 2012:

1065 ккал

Жир: 56,63г | Белк: 114,94г | Углев: 22,73г. Завтрак: peppers and onions, broccoli, sirloin, chicken breast. Обед: butter, spaghetti squash, peppers and onions, Broccoli, sirloin, chicken breast. Ужин: sesame seeds, sesame oil, cabbage, pork loin. Перекус/Другое: real mayonnaise, Canned Salmon. подробнее ...

2575 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Вождение - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Растяжения (Йога) - 20 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа и 10 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

koffeebean7-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

koffeebean7- Журнал, 31 янв 12

Оставить свой Комментарий

koffeebean7-Изменение Веса