|
|
789 ккал
|
Жир: 27,61г | Белк: 76,24г | Углев: 53,68г.
Завтрак: Кофе (Растворимое), Капуста, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Обед: Вода, Фрегат Бычки в Томатном Соусе, Гречка Отварная. Ужин: Неполнит Майонезный Соус "Домашний", Капуста, Куриная Грудка, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Перекус/Другое: Nestle Злаковый Батончик. подробнее ...
|
|
1903 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 3 часа, Приседания - 10 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 13 часа и 50 минуты. подробнее ...
|
|
1 до 20 из 25
 Комментария
Главное-аппетитная сервировка!
20 апр 17 написано членом: akasyanova
|
Мне кажется тут человека на 3
20 апр 17 написано членом: SERJ:K
|
20 апр 17 написано членом: ork22
|
20 апр 17 написано членом: zhirgaf
|
ни фига себе ??😲😲😲 на 3их минимум ))))
20 апр 17 написано членом: patron1900
|
нормальная порция, накинулись то как. зато сытно и полезно!
20 апр 17 написано членом: PolinaSooo
|
20 апр 17 написано членом: pm2007
|
20 апр 17 написано членом: lilechka1986
|
Сильная порция, да ещё и с утра
20 апр 17 написано членом: Nehsuon
|
20 апр 17 написано членом: bazgadze.di
|
Яиц и капусты норм, но колбасыыыыы..... зачем столько?
20 апр 17 написано членом: IrenNew
|
21 апр 17 написано членом: olga.nizeva
|
21 апр 17 написано членом: Koroleva24
|
Это не колбаса, это курогрудь запеченная на гриле.
21 апр 17 написано членом: Olga fanta
|
Непонимаю почему такой бунт))) Я вписываюсь в 800 ккал и в БЖУ. Все без жиров масла и т.д.2 яйца, 100 гр капусты с йогуртом 0% и курогрудь запеченная на гриле.Я люблю ее нарезать тонкими ломтиками, так кажется больше.
21 апр 17 написано членом: Olga fanta
|
Обратите внимание, тарелка маленькая, поэтому всем показалось, что много еды 😂😂
21 апр 17 написано членом: Anya99win
|
И вопрос, как возможно держаться на 800 ккал? 😳😳
21 апр 17 написано членом: Anya99win
|
Я не держусь, это комфортный для меня каллораж) Начинала с 1700, а потом постепенно уменьшала. Люблю привычные для себя большие порции, но ккал при этом минимум.
21 апр 17 написано членом: Olga fanta
|
Аааа... вот как. Спасибо, хороший совет!
21 апр 17 написано членом: Anya99win
|
Я никак не могу порции делать маленькими, если съем мало через 30 мин опять хочу есть(
21 апр 17 написано членом: Lesenochek
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Olga fanta-Изменение Веса
|
