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20 апр 17
lpp_- Журнал, 20 апр 17
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, 20 апреля 2017:
1229 ккал
Жир: 51,24г | Белк: 58,37г | Углев: 141,64г.
Завтрак:
Pan Blanco, Aceite de Oliva.
Обед:
Entrepinares Queso Semicurado, Arroz Blanco, Hamburguesa de Pollo, Racimos de Brócoli.
Ужин:
Champiñones Cocidos (Grasa Añadida en la Cocina), Huevo Frito.
Перекус/Другое:
Plátano.
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Комментария
Tiene muy buena pinta. Oye una preguntita. ¿El brécol lo escaldado antes de hacerlo a la plancha o directamente fresco?
21 апр 17 написано членом:
EstherGR82
Hola Esther :) El brócoli yo siempre lo hago de la misma forma. Lo compro fresco, de estos que vienen enteros envasados, también hay bolsas congeladas con brócoli pero no quedan igual. El trozo grande de parte en trozos pequeñitos como el de la foto, y directamente se ponen en la sartén con aceite de oliva, yo suelo echarles un poco de sal fina por encima. A la plancha quedan super crujientes, dependiendo del tiempo que los dejes al fuego, quedarán más duritos o blandos.
21 апр 17 написано членом:
lpp_
porque no aparecen las recetas junto a las fotos de las comidas?
21 апр 17 написано членом:
xparax
Te veo bien caminad@ -5 kg . M gustaria hacerlo como tu y te copiare esta receta . Mañana empezare con elle jjjjjjj
21 апр 17 написано членом:
e9728640
Tengo que probar los brocolis a la plancha, no soy muy dado a ella porque se me pegan las cosas aunque le eche media cucharadita de aceite de oliva.
21 апр 17 написано членом:
ismasuli
Gracias. Me lo apunto para la próxima vez ☺
21 апр 17 написано членом:
EstherGR82
no quiero preocuparme pero estas dos semanas no he bajado peso , la semana santa , me está pasando factura , me pondré. las pilas
22 апр 17 написано членом:
hermimarti
Que buena pinta!!!
22 апр 17 написано членом:
yukojon
Choooosss!
23 апр 17 написано членом:
ganarmasa
Una pregunta, el brocoli lo has herbido antes un poco o esta crudo y directamente a la sarten?
25 апр 17 написано членом:
juanjouniversidad
Que plato tan equilibrado ¡Me encanta!
26 апр 17 написано членом:
o.yubero
Es cierto lo que comentas; el brocol congelado queda luego muy blando y con mucha agua y en vez de a la plancha parece que esta cocido. Esta convinacion prueba a hacerla con esparragos trigueros a la plancha sazonados con un poquito de pimienta negra. Si te gustan los trigueros estan buenisimos.
26 апр 17 написано членом:
o.yubero
o.yubero ME ENCANTAN los espárragos trigueros, es de mis alimentos favoritos :)
26 апр 17 написано членом:
lpp_
Juanjo el brócoli directamente como escribí más abajo. A la sartén en cuanto cortes los trocitos, ya verás que te encanta.
26 апр 17 написано членом:
lpp_
Me encanta la presentación de tus platos. Separando nutrientes para tenerlo claro. 👌
26 апр 17 написано членом:
Isaba.
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