rizkalfian- Журнал, 18 апр 17

Alhamdulillah pelan tapi pasti.. semangat.. menuju sehat lagi :)

56 кг Потеряно до сих пор: 10 кг. Еще предстоит сделать: 6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 апреля 2017:

710 ккал

Жир: 42,91г | Белк: 59,78г | Углев: 20,16г. Завтрак: Tahu Isi, Gado Gado. Обед: Bakso dengan Saus (Campuran). подробнее ...

1438 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

rizkalfian-Изменение Веса