tenylson- Журнал, 17 апр 17

o prato está apetitoso. Tenho acompanhado as postagens aqui e me pergunto se já não chegou minha hora de iniciar low carbo principalmente pq todo mundo está bem informado dos males dos carboidratos simples e tambem pq eu controlo minha glicemia pois tenho tendencia a diabetes. Recebo acompanhamento de uma nutri e minha alimentação ainda contém muitos carboidratos. Gostaria de sugestão de um site para uma boa leitura e entendimento e claro com uma ajuda na montagem do cardápio. 

Um blog com muita coisa a respeito de low carb é o blog do Dr. Souto e o snap da nutricionista Lara Nesteruk. os dois são ótimos!  

Procure as dicas de Mariana Montezzana ela é ótima. Tenho seguido bastante as orientações dela. Já me sinto bem melhor!  

como vc fez essa casquinha crocante? brigada :) 

Tenho dificuldades de saber o que comer na hora do lanche! para emagrecer nos lanches só tem frutas na minha dieta, alguém sabe algum outra opção? 

olá..primeira vez que interajo aqui. 

como faz está casquinha ? 

oi pessoal, meu primeiro dia por aqui 😅 

farinha de rosca, farinha de trigo e clara de ovo , pra fazer a casca, primeira você pega mela na farinha de trigo passa na clara depois passa na farinha de rosca e leva pra frigideira. 

fritura pode????? 

Lilika, depende do tipo de dieta q vc segue. Aqui tem gente q come de todo tipo, precisa ver o q se encaixa pra ti.