Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
HeavyWeightHEMI
Журнал
30 янв 12
HeavyWeightHEMI- Журнал, 30 янв 12
Параметры Пользователя HeavyWeightHEMI
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Disaster on the diet, 230 Again! I'm glad I have control during the week because this weekend I contributed to almost 10 pounds gained since last week. I over indulged this weekend and had a great time. But I also lost a inch on my waist. So apparently I'm going to blame the high protein and heavy lifting last week to that. I measured my waist this weekend at 38 inches exactly so that's now about 17.5 inches off my waist. I'm well rested and I feel good as of this Monday morning. My goal is lots of water, high protein 200g a day+, and calories as low as possible, this week. Plus cardio every workout and go to bed before 2am. I stay up until 3-4 usually I have so many things to improve on. Have a great week if your reading my journals. Have fun and keep the long term goal in focus...
104,3 кг
Потеряно до сих пор:
45,4 кг
.
Еще предстоит сделать:
13,2 кг
.
Следовательность диеты: Плохо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 30 января 2012:
1633 ккал
Жир: 48,49г | Белк: 189,40г | Углев: 95,85г.
Завтрак:
Rye Bread, 2% Milk Singles Sharp Cheddar, Sliced Ham (Extra Lean).
Обед:
Vanilla Whey Protein Powder, Chunky Roadhouse BF/BN Chili.
Ужин:
Beef Brisket (Whole, Lean Only).
Перекус/Другое:
Natural Creamy Peanut Butter Spread, Super Advanced Whey Protein Chocolate & peanut butter.
подробнее ...
Набралось 6,0 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
HeavyWeightHEMI-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю