exa vyta- Журнал, 13 мар 17

Параметры Пользователя exa vyta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 марта 2017

64 кг Потеряно до сих пор: 18 кг. Еще предстоит сделать: 14 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 марта 2017:

1018 ккал

Жир: 40,79г | Белк: 40,48г | Углев: 120,48г. Завтрак: Lapis Legit, Onde Onde, Teh Herbal, Martabak. Обед: Tempe Bacem, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Bihun Goreng, Nasi Putih. Ужин: Pangsit Polos, Teh Herbal. Перекус/Другое: Kue Beras, Sayur Lumpia. подробнее ...

3107 ккал

Упражнение: Глажка - 1 час, Кардио - 30 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Уборка - 30 минуты, Аэробика - 30 минуты, Спать - 5 часа и 25 минуты, Езды на Мотоцикле - 5 минуты, Чтение - 2 часа, Сидеть - 4 часа, Стоять - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Просмотр Телевизора - 6 часа, Принятие Душа - 30 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

exa vyta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

exa vyta- Журнал, 13 мар 17

Оставить свой Комментарий

exa vyta-Изменение Веса