Janapp- Журнал, 30 янв 12

Today I decided to reintroduce "shakes" in my life, so I can keep the weight off. I also decided to start drinking 2 liters of white tea everyday. I've been on a diet for one week, and feeling hungry all the time. Let's see how it goes now with the help of shakes and tea.

66 кг Потеряно до сих пор: 2 кг.    Еще предстоит сделать: 4,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1192 ккал

Жир: 32,64г | Белк: 34,60г | Углев: 126,46г.   Завтрак: Yo sushi albergine, milk, Instant Whey, olives. Обед: espresso, green tea, yo sushi, yo sushi. Ужин: toast, fruit bowl, nutella. Перекус/Другое: mango, white tea. подробнее ...

1716 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 19 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 31 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...