Vellkirian- Журнал, 13 апр 17

Не стыдно, потому что обед. И да, картофель я ем раз в пару недель, так что можно

---

1399 ккал

Жир: 56,87г | Белк: 57,47г | Углев: 173,65г.   Завтрак: Банан, Нескафе Кофе, Белый Город Молоко 2.5%, Сахар, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%. Обед: Капустный Салат, Картошка Тушеная, Помидоры, Сахар, Нескафе Кофе, Белый Город Молоко 2.5%, Свинина Тушеная. Ужин: Яшкино Вафли Глазированные с Орешками, Белый Город Молоко 2.5%, Нескафе Кофе, Сахар, Сметана, Огурец (с Кожурой), Помидоры. подробнее ...

1853 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...