lolo erre jota- Журнал, 12 апр 17

Tem um momento que o corpo estabiliza, porém não desista que logo volta a funcionar. 

Desanime não, força que vai da certo. Não tá facil para ninguém! O que está te incomodando na ''dieta''? 

E que dieta vc segue? 

DeniseS73 eu estou reduzindo pães, bolos e doces em geral. De vez em quando eu consumo aveia ou tapioca, então minha dieta não é LC. Faço esteira 40 minutos 3 X semana. 

Tenta aumentar ingestão de fibras, Lolo... pode ajudar. Farelo de aveia é muito bom pra isso, vc pode comer com praticamente tudo q não tem gosto forte. 

Mas na minha experiência, se o objetivo é emagrecer tem q encarar uma dieta mesmo, pq esse lance de só trocar uma coisinha aqui, outra ali nunca dá certo. Eu acho q vale a pena encarar um período de maior restrição e perder peso, depois aos poucos ir procurando um equilíbrio na alimentação para manter o peso novo. 

Eu acho que você tem que procurar outra abordagem para seu emagrecimento. Diminua a quantidade de carboidratos e verá o resultado. Primeira coisa a fazer é retirar os industrializados, seja ele qual for.